Letní víkendové soustředění KRAV MAGA pro veřejnost !

Letní výcvikové soustředění proběhlo v autokempu podhradí 26-28.82011, kde si účastníci mohli vyzkoušet sebeobranu v reálném prostředí v lese, ve vodě, v katakombách hradu Vištejn. Kde jsem měli připravené různé bojové hry a super noční trochu mokry program. Všem děkují, že vydržely až do konce a bojovaly statečně. Věřím, že jste si všichni něco z kempu odnesly , když nepočítám těch par modřin. :-)

Po zdárném ukončení výcvikového kempu a mnoha nabraných zkušenostech jsme se rozhodly udělat pro veřejnost a zvláště pro lidi s našeho klubu víkendové výcvikové soustředění.

od 26.8 v 13:00 do 28.8. 2011 do 14:00

Místo: Vítkov Podhradí web: http://www.autocamppodhrad​i.opavsko.com 

V průběhu soustředění se budeme věnovat : 

- Krav Maga techniky pro stupně P1 – P5 
- Techniky pro obranu a boj Krav Maga tváří v tvář s nožem, pistolí a tyčí
- Výcvik v přírodě ve vodě - taktika, pohyb v nerovném terénu.
- sebeobrana a boj zblízka, Krav Maga v uzavřeném objektu s použitím nebezpečných nástrojů, výcvik pod stresem, zvukové a kouřové efekty denní výcvik by měl byt vždy 3 hod. Dopoledne a 3- 4 hodiny odpoledne + v sobotu noční trénink... Večer bude vždy volná zábava pivo, opékání , kytara. Kdo chce může do kempu vzít i svojí rodinu, která může byt ubytovaná zvlášť.

Jelikož je malý počet účastníku na letní výcvikoví kemp. Tak kdo má ještě zájem se může účastnit na jeden den a to pouze výcviku buď dopoledne , nebo odpoledne 3 hodinový trénink v terénu ve vodě a v lese. Cena 200 kč. Oba tréninky 400 kč. A pokud chcete absolvovat i noční trénink i z ubytováním tak cena je 700 kč. Nutno nahlásit do 25.8. do 11:00

 

Náklady na tábor:

1) Členové GKMA / Moryl Team - 1200 Kč
2) ostatní veřejnost, kteří nejsou členy federace – 1500 Kč
Rezervace po zaplacení zálohy 700 Kč NEJPOZDĚJÍ DO 15.8.

Počet účastníků omezen na max. 20 – 25 osob

BANKOVNÍ SPOJENÍ :

Ober Bank číslo účtu – 6101002547/8040
Nezapomeňte do poznámek připsat své jméno a příjmení a text - letní kemp Krav Maga

Cena kempu zahrnuje:

1.) Výše uvedený výcvik 5 až 6 hodin denně na různých zajímavých místech
2.) snídaně, oběd, – polo penze 
3.) V případě standardního letního počasí se počítá s výcvikem venku a v přírodě, lesy, hory, v řece … 
4.) Ubytování v menších chatkách pro max. 4 osoby a útulném srubu pro 16 osob.
5.)Vybavení k výcviku Krav Maga – (cvičné tyče, nože, úderové lapy,gumové pistole atd. vše zajištěno v ceně 

Sebou: dostatek převlečení 2 trička na den a pevné boty do nepříznivých podmínek boj ve vodě, déšť, les. Svítilnu, veškeré chrániče ( box rukavice , chrániče holení, suspenzor, chrániče zubu) dostatek piti, něco na opékání, a dobrou náladu. 

Harmonogram - denní plán víkendového soustředění

KRAV MAGA 

Pátek 26.8.

Sraz v 13:00 v autokempu Vítkov podhradí.

 14:30 - 18.00 trénink les a potom při extremních vedrech ve vodě. Techniky P1- P2 obrana proti noži a tyči (Každý ať má už náhradní tenisky do vody připravené v chatě.)

 19:00 - večeře 

19:30 - volná zábava , táborák , opékání, pivo atd.

Sobota   27.8.  

7.30 budíček – start

8:00 -  rozcvička

8.30 - snídaně

9:30 - 12:30 výcvik teren les

13:00 oběd

14:30 - 18:30 trénink les a potom při extremních vedrech ve vodě. Stres trénink. Techniky     P1- P2 obrana proti noži a tyči proti více útočníkům.  

(Každý ať má už náhradní tenisky do vody připravené v chatě.)

19:30 – 22:30 volná zábava, opékání

23:00 - 1:00  noční výcvik, stres trénink.

Neděle   28.8    

7.30 - budíček

8.00 - rozcvička  

8:30 - snídaně

9:00 - 10:00 vyklizení chaty (vzít si sebou jen převlečení zbytek do aut.)

10:30 - 12:30 výcvik

13:00 -  Vyhodnocení, rozdání  památkových diplomů.

13:30 - Odjezd DOMU !!!!!